Texte Lionel Dalle Etape 4

télécharger le document

​

Quelques pépites (issues de cette étape de Lionel Dalle)

Dans cette quatrième étape, Lionel nous propose d’atteindre «la maitrise de notre état intérieur ». Quel programme !

Lionel nous indique des pistes pour y parvenir.

 

Nous sommes peut-être tous « bipolaires » ?

• j’ai une contrariété : tout va mal, je n’ai plus d’énergie, j’abandonne mes résolutions.

• j’ai une bonne nouvelle : super, je suis sur un nuage. Je me sens au 7ème ciel

 

Nous vivons tous ces fluctuations. Comment les réduire ?

• Arriver à réduire le temps pour revenir à un état de gratitude « serein »,

• Arriver à ce que les petites contrariétés m’affectent de moins en moins et puis plus du tout,

• Arriver à élever mon niveau de gratitude… mais où en suis-je ? et que faire ?

 

Quels sont les 4 niveaux de la vertu de gratitude ?

 

1. L’ingratitude : je suis enfermé dans la plainte, la victimisation, la malchance…

2. Je ressens des moments de gratitudes, des émotions de gratitudes, de bien être à des évènements positifs mais c’est ponctuel et difficile de revenir dans la gratitude

3. Je travaille à faire grandir la vertu de gratitude : je fais l’effort volontaire de revenir souvent dans la gratitude y compris dans des moments de contrariétés et je suis en progression.

4. La vertu de gratitude est installée dans ma vie, la « grâce » en mon état intérieur : c’est un travail d’approfondissement avec la « grâce de Dieu »

 

Exercice : à quel niveau j’en suis ? Qu’est-ce que je vise ? et quelles sont les attitudes qui vont m’aider ?

 

Quelles sont les 3 attitudes que je dois avoir pour vivre la gratitude dans les petites contrariétés ?

 

1.  Relativiser les petites contrariétés – ce n’est pas grave : prendre du recul ; de la hauteur pour éviter de nous inquiéter t et de nous agiter

2. Voir les petites contrariétés comme une occasion de grandir : elles sont un entrainement pour affronter de plus grandes épreuves.

3. Assumer nos responsabilités et faire confiance à la providence divine : Faisons confiance à Dieu, le monde ne va pas à sa perte mais à son salut et assumons nos responsabilités dans nos domaines d’existence où nous avons une réelle influence.

 

Exercice : prenons de la hauteur, mettons-nous à la place de notre ange gardien et portons un regard sur nous-même et envoyons de la paix à nous-même empêtrés dans nos petites contrariétés !